SES-TO alerta população para prevenção das doenças cardiovasculares

Em todo 29 de setembro é celebrado o Dia Mundial do Coração e a Secretaria de Estado da Saúde do Tocantins (SES-TO) conscientiza a população sobre como prevenir as doenças cardiovasculares e a importância de cuidar do órgão, que bate cerca de 100.000 vezes e bombeia até 7.500 litros de sangue por dia. 

Em 2025, segundo dados do Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM-TO), o Tocantins já registrou 346 óbitos por infarto, sendo 234 em homens e 112 em mulheres. Enquanto que em 2024 foi um total de 656 mortes, sendo 417 do sexo masculino e 239 do feminino. As doenças cardiovasculares causam cerca de 400 mil mortes no mundo, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Os principais fatores de risco para as doenças estão à hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, tabagismo, sedentarismo, obesidade, má alimentação, estresse crônico e histórico familiar de doença cardiovascular. E os sinais de alerta como dor ou aperto no peito (especialmente se irradiar para braço, mandíbula ou costas), falta de ar, tontura ou desmaios, palpitações (coração acelerado ou irregular), inchaço nas pernas, cansaço exagerado e sem motivo aparente, suor frio associado a mal-estar, não devem ser ignorados, é fundamental procurar atendimento médico com urgência.

Atualmente, as principais causas de morte cardiovascular no Brasil e no Tocantins continuam sendo o infarto agudo do miocárdio (ataque cardíaco) e o acidente vascular cerebral (AVC). Além disso, também preocupam bastante a insuficiência cardíaca, as arritmias e as complicações da hipertensão arterial não controlada.

Com a reflexão ‘seu coração trabalha por você 24 horas por dia. O mínimo que ele merece é um pouco de cuidado diário’, a médica cardiologista, Elaine Cristina Ferreira explica que, “Vivemos um paradoxo. Por um lado, a população está mais informada e consciente da importância da prevenção. Por outro, o estilo de vida moderno tem favorecido o aumento de fatores de risco: sedentarismo, má alimentação, estresse e sono inadequado. Ou seja, estamos mais conscientes, mas também mais expostos a hábitos prejudiciais à saúde cardiovascular”. 

Ainda segundo a cardiologista, tem se observado um crescimento preocupante de casos cardiovasculares em pacientes jovens, inclusive infartos e hipertensão em pessoas com menos de 40 anos. Isso se deve principalmente ao estilo de vida inadequado, ao uso de cigarro eletrônico, bebidas energéticas em excesso, noites mal dormidas  e uso inadequado de anabolizantes. 

Prevenção

A recomendação médica é que a partir dos 30 anos, deve-se fazer alguns exames para prevenir e detectar possíveis doenças cardiovasculares. O check-up é individualizado e inclui consulta médica detalhada, exames laboratoriais, eletrocardiograma e outros exames cardiológicos de acordo com a história clínica e exame físico.

Exercícios físicos

“A vida começa no fim da sua zona de conforto”, enfatiza o educador físico, Kleyson Moreno, ao ressaltar que a prática regular de atividade física melhora a circulação, fortalece o músculo cardíaco e ajuda a controlar pressão arterial, colesterol, glicemia e peso. “Isso reduz significativamente os riscos de infarto, AVC e insuficiência cardíaca. Pode iniciar com a recomendação mínima para iniciar de 150 minutos semanais de atividade moderada, como caminhada rápida, ou 75 minutos de exercícios intensos como corrida”.

A dona de casa, Maria Moreira descobriu a arritmia cardíaca e fala sobre a experiência. “Observei minha barriga crescer e não me sentindo bem, fui a Upa algumas vezes. Sentia cansaço por pouca coisa, e os sintomas foram ocorrendo com mais frequência. Então fui ao postinho e o médico me passou medicação, foram oito anos de tratamento. E também mudei minha alimentação para menos gordura, menos massa, e hoje busco sempre alternativas para melhorar minha condição cardíaca”. 

Edição: Aldenes Lima/Governo do Tocantins