No Dia Mundial da Saúde Mental, SES-TO destaca bons hábitos

A Secretaria de Estado da Saúde (SES-TO) celebra na sexta-feira, 10, o Dia Mundial da Saúde Mental, com objetivo de incentivar ações que proporcionam o cuidado com a mente.  Embora não seja um órgão físico, a mente fica localizada no cérebro e os processos mentais são realizados através do funcionamento dele, utilizando as redes neurológicas. A mente integra a consciência e processos cognitivos que permitem o nosso pensar, sentir, imaginar e demais experiências. Por isso, cuidar da nossa mente é essencial. Fazer atividade física, aprender novas habilidades, alimentação saudável, sono regular, acompanhamento profissional, jogos de memória e raciocínio são algumas práticas que impulsionam o bom funcionamento da mente.

A psicóloga do Hospital Regional de Gurupi (HRG), Tallita Guarina afirmou que, “é importante lembrarmos que saúde mental não se resume a ausência de doenças, está ligada a forma como lidamos com as emoções, dificuldades do dia a dia e com os relacionamentos que vamos construindo. Falar de saúde mental é um ato de cuidado e responsabilidade coletiva e como psicóloga reforço que buscar ajuda é um ato de coragem e autoconhecimento. Para que possamos prevenir o adoecimento emocional, podemos ter alguns cuidados como reservar um tempo para si, manter vínculos afetivos saudáveis, espaço de escuta, praticar atividades físicas que tenham momentos de lazer e cuidar do sono. Quando necessário, procurar apoio psicológico de um profissional é muito importante, por isso hoje o convite é para que olhemos com mais sensibilidade para nós mesmos”.

“O dia da saúde mental é uma data que nos convida à reflexão sobre o cuidado integral com o ser humano. O acolhimento e o diálogo são ferramentas poderosas para transformar o ambiente de trabalho e fortalecer os vínculos entre os profissionais. Por isso sempre nos mobilizamos na vigilância, para realizar ações sobre o cuidado com a saúde mental. Estar presente, promovendo esse espaço de partilha e sensibilização, reforça em mim a convicção de que cuidar da saúde mental é um ato de valorização da vida. Quando o trabalhador é ouvido, respeitado e compreendido, todo o contexto laboral se torna mais humano, leve e saudável”, afirmou a psicóloga do Núcleo de Atenção à Saúde e a Segurança do Trabalhador (NASST/SVS/SES-TO), Geicilane Vale da Silva.

Assistência à saúde mental

Os usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) tocantinense de todas as faixas etárias contam o acesso à assistência em saúde mental gratuito e seguro por meio da Rede de Atenção Psicossocial do Tocantins (Raps), que atua com promoção da assistência médica e psicológica a pessoas em sofrimento psíquico intenso, em hospitais e unidades de saúde, promovendo reintegração à sociedade.

Para conseguir acesso primário aos cuidados à saúde mental, impedindo agravamento, o primeiro passo é se dirigir à Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima da residência. Em caso de emergência, pode-se buscar assistência na Unidade de Pronto Atendimento (UPA), onde é verificado se o diagnóstico exige maiores intervenções médicas e se houver, o paciente é direcionado para a atenção hospitalar. Além disso, a população pode discar gratuitamente para o Centro de Valorização da Vida (CVV), por meio do telefone 188, que disponibiliza por 24 horas, uma equipe de apoio emocional.

Edição: Aldenes Lima/Governo do Tocantins